A jóga manapság az egyik legnépszerűbb "mozgásforma", amely több ezer éves hagyományokra és filozófiára épül. Természetesen aki régebbóta jógázik tudja, hogy itt nem elsősorban a "sport" a fő cél, de ha először csak az ülőmunka és mozgásszegény életmód okozta problémákra keresel megoldást, akkor is jó helyen jársz! A rendszeres jógázással nemcsak a test és az elme harmóniájának megteremtését tűzzük ki célul; észreveheted, hogy már néhány hónapos gyakorlás után is jobban fogod érezni magad kívül-belül! 

A jóga egy modern irányzata, ahol speciális plafonra rögzített kendőt/hammockot használunk, ami segít nekünk az ászanák könnyebb és hatékonyabb kivitelezésében. Olyan pózokat is fel tudunk venni, amit a segítsége nélkül nem, így akár gyermekkorunkból ismert sikerélményeket is átélhetünk újra! Ez az örömérzet javítja az önbizalmunkat, közérzetünket amellett, hogy rendkívül sok pozitív hatása van a testünkre is!

SUP deszkán, vízen végzett jóga, amely próbára teszi egyensúlyérzékünket és mélyizmainkat, ugyanakkor remek szórakozást és kellemes nyári programot is nyújt ez az óratípus. A természetben és önmagunkkal töltött idő kifejezetten hozzájárul az idegrendszerünk nyugtatásához, stressz szintünk csökkentéséhez, és ezáltal egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élethez.

Több napos elvonulásaink fő célja, hogy kizökkenjünk a mindennapokból, egy kicsit megpihenjünk és más perspektívából szemléljük magunkat és az életünket. Fő jellemzőjük az egyszerűség és a természetközeliség, a fizikai aktivitás és a pihenés harmonikus egyensúlya.